Benefícios para gestantes

O Pilates é uma das atividades mais completas e eficazes para ser realizada durante a gravidez e também depois. Uma futura mãe precisa cuidar de si mesma para se sentir bem fisicamente, mentalmente e espiritualmente durante todo esse período. Somos felizes em fazer parte dessa jornada e contribuir para melhorar a sua qualidade de vida.

Benefícios

O Pilates na gravidez fortalece músculos, focando especialmente o fortalecimento do assoalho pélvico e dos músculos abdominais; melhora postura, flexibilidade e ajuda no parto. Também reduz estresse, ansiedade, melhora circulação e energia, mantendo as gestantes conectadas com seus corpos, promovendo o bem-estar durante a gravidez.


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