Neopilates
NeoPilates é uma modernização do método Pilates tradicional, idealizado pela Brasileira Amanda Braz, que inclui modificações e adaptações para atender às necessidades e demandas atuais. Ele é a união de outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, atividades circenses e lúdicas aos princípios fundamentais do Método Pilates.
Essa variação pode incorporar equipamentos e técnicas modernas, além de integrar conhecimentos recentes sobre biomecânica e fisiologia do exercício, utilizando equipamentos suspensos. Os principais são: a lyra do circo, o gravity (tecido), o wall, o slackline, coreskate e outros.
Benefícios
Além dos benefícios do Pilates tradicional, como o fortalecimento muscular, a melhoria da postura, flexibilidade, consciência corporal e capacidade respiratória, o NeoPilates oferece vantagens adicionais, tais como maior agilidade, equilíbrio e potencial para emagrecimento. As posturas desafiadoras estimulam os praticantes a superarem seus limites, promovendo o crescimento da autoconfiança e autoestima. As aulas dinâmicas, alegres e lúdicas do NeoPilates também auxiliam no alívio do estresse, proporcionando uma experiência holística de condicionamento físico e bem-estar.
